ミニトマト体操 元気ビクス編(約60分)
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ミニトマト体操 元気ビクス編(約60分)

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肩や背中、お腹やウエスト、骨盤等、それぞれの部位をほぐして引き締める体操や、いつも使っていない部位を動かすことで、筋バランスを整えていく体操を、専門用語を使わずに分かりやすくご紹介しています。 運動が嫌いな方や苦手な方でも、笑顔で体を動かす第一歩を踏み出していただけること間違いなしです。体型や体調もきっと変われます(^^)